Merhaba
Bugun ikinci gunum, sabah yurudum yaklasik 45. dk.
Hava soguktu ama sogukta yurumek daha iyi sanki.
Eve donuste
7.20 = 1 Koca bardak yesilcay
8.30 = Portakal
9.45 = 1 fincan kahve
11.00= Lahana Corbasi
1.00= Turpotu& Hardalotu haslamasi
3.00= Lahana Corbasi ve kereviz sapi
5.00= 1 Fincan kahve
7.00= Lahana Corbasi ve 1/2 su bardagi yogurt
gelismeleri gun icinde yazmayi devam edecegim.
5 comments:
Sevgili Corbadasim Dali,
saat farki var aramizda ben sizden 8 saat sonra basliyorum yeni bir gune :))
Sicak sicak limonlu yesil cay ic,
icin isinir ve sevgili ayisigi gibi ip atla :))
havalar sogudu heryerde...
dikkat et kendine lutfen seni seviyoruz.
bravo zeynepcigim
cok siki devam ediyorsun lahana corbasina bu sefer daha fazla verecgiz galiba ne dersin
Insallah Corbadasim, Ayisigim,
gayret ediyorum.
hepimiz basaracagiz buna inaniyorum zaten.
sevgilerimle,
Helal olsun.
Lahananın sadece dolmasını tercih ederim.
Bir amaç uğruna lahana çorbası içmeni takdir ediyorum.
Bir zamanlar 85 kilo idim. Düzenli spor ile 75 kiloya kadar düştüm ve yaklaşık 6-7 yıldır formumu koruyorum.
Yani işin özü yılmadan yapılan spor ve düzenli beslenme....
Başarılarının devamını diliyorum....
SAgol Tarkan,
Bende ayni fikirdeyim, duzenli beslenmenin ve sporun cok faydasi var vucudumuza, insallah bende veda edecegim belli bir surede.
sagolasin.
Post a Comment